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¿Qué es y para qué sirve el drenaje linfático?

Contenido del post

El drenaje linfático es un tipo de masaje que se realiza de forma suave sobre el sistema circulatorio. Esto se hace con el fin de activar el sistema linfático y mejorar la circulación de la linfa. Gracias a esto, se logra eliminar las toxinas y sustancias dañinas del organismo. Además lo protege frente a bacterias, virus y diversas enfermedades, ya que ayuda a mejorar el nivel de respuesta del sistema inmune.

¿Qué beneficios tiene el drenaje linfático?

Existen diversas razones por la cual realizar este tipo de masaje, aunque la mayoría de las personas suelen aplicarlo por motivos estéticos. Sin embargo, los principales beneficios que se pueden obtener de recibirlos regularmente son los siguientes:

1.      Eliminación de líquidos y toxinas retenidas

La razón principal por la que se suelen aplicar es para combatir la retención de líquidos. Al aplicarse presión sobre los vasos linfáticos, ocurre una ligera estimulación que hace que el líquido que se encuentra entre las células y en donde se acumulan las sustancias de desecho, pueda movilizarse y ser expulsado del cuerpo.

2.      Reduce en gran medida la celulitis

La estimulación sobre el sistema circulatorio hace que la sangre circule mejor. Además, la eliminación del líquido entre las células y la fibra muscular, permite reducir los efectos que causan la llamada piel de naranja, logrando reducirla en gran medida y evitando que aparezca nuevamente.

3.      Reduce  y elimina cicatrices y el acné

Debido a las dos acciones anteriores, eliminación de líquidos y mejora en la circulación de la sangre, los drenajes linfáticos ayudan a que las cicatrices desaparezcan o que por lo menos se reduzcan en gran medida. En otras palabras, mejora la salud de la piel y la calidad de cicatrización de esta. Por ello es común que este tipo de masaje suela aplicarse sobre cicatrices post operatorias. Así mismo, estos efectos positivos también se pueden apreciar sobre el acné, ya que éste, con el paso de las sesiones, irá desapareciendo. De igual manera, estos masajes evitará la aparición de bolsas y arrugas, manteniendo la piel con un aspecto más suave, liso y terso.

4.      Reduce dolores e inflamaciones

El dolor e inflamación en distintos puntos del cuerpo pueden verse reducidos a la acción de estos masajes. El drenaje linfático tiene un efecto analgésico y relajante sobre el cuerpo, por eso suele utilizarse para tratar diversas molestias causadas por heridas y cicatrices. Lo más común es realizarlos para aliviar el dolor e inflamación de las cicatrices post operatorias.

¿Cómo se realiza un drenaje linfático?

Los drenajes linfáticos son masajes sencillos y ligeros. Por lo general el proceso se realiza en tres partes. Cada una de esta activará una zona diferente del cuerpo produciendo distintos resultados.

Para la primera parte del masaje se aplica presión de manera suave y en forma circular sobre la piel de las piernas, principalmente los muslos. Se realizará el movimiento de 10 a 30 veces desde la rodilla hasta la parte de la cadera. Luego se repite la acción, pero ahora dando ligeros pellizcos en vez de aplicar presión. Esta parte del masaje permitirá eliminar toxinas y reducir la celulitis y/o cicatrices.

En la segunda parte del masaje se busca activar la circulación de los brazos. Para esto se realizan pequeños movimientos circulares sobre la piel como si se estuviese amasando. El sentido de la acción será desde el hombro hasta la muñeca, repitiéndose 10 veces el movimiento en cada brazo.

Se finaliza el drenaje linfático con un masaje para reducir la hinchazón abdominal. Colocando las manos por encima de la ingle, se masajea en forma circular pasando por toda la zona del abdomen.

¿Cuántas sesiones de drenaje linfático son necesarias?

Las sesiones depende del tipo de problema que se desee tratar, ya que no solo unos padecimientos tomarán más tiempos que otros, sino que la condición de estos también afectará en el número de masajes. Por lo que por ejemplo, para un tema puntual como la retención de líquidos, por lo general toma de 1 a 3 sesiones en conseguirse resultados, mientras que para temas como la reducción de la celulitis se requerirá de por lo menos de 3 a 6 sesiones bases para comenzar a notar los resultados.

Las sesiones por lo general suelen realizarse de 2 a 3 veces por semana y estas suelen durar de 40  a 60 minutos. Desde la aplicación de la primera sesión puede comenzar a verse ligeros resultados a excepción del caso de la reducción de la celulitis que requiere de al menos 5 sesiones. Cabe destacar que los resultados y la duración de estos dependerán de cada persona, ya que todos los organismos trabajan de forma diferente. Algunas personas tienden a retener más líquidos que otras y a tener un metabolismo mucho más lento, por lo que en estos casos los efectos tardarán en hacerse notar y durarán menos tiempo. Por esta razón es importante realizar las sesiones de manera regular y de acuerdo a cada caso particular.

¿Qué se siente después de un drenaje linfático?

La sensación principal es de ligereza. Debido a que el cuerpo puede eliminar todo el líquido retenido, se produce esa sensación de estar más ligera. Es un cambio que se nota en mayor medida en las piernas, ya que no solo se sentirán menos pesadas sino que visualmente se notarán un poco más finas.

Por otra parte, los drenajes linfáticos al igual que cualquier otro masaje, buscan brindar relajación al cuerpo, por lo que este se libera de todas las tensiones y estrés que contenga. De igual manera, los drenajes linfáticos son esencialmente buenos para reducir el dolor producto de la inflamación o hinchazón de heridas y cicatrices. Como se mencionó anteriormente, suelen utilizarse muy seguido sobre cicatrices post operatorias, puesto a que no solo ayudarán a que estas sanen más rápido y no dejen marcas (o por lo menos sean lo menos visible posible), sino que también, el efecto analgésico del masaje, alivia del dolor de manera natural, por lo que el paciente se sentirá más tranquilo tras la operación.

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