El masaje holístico es aquel que tiene como objetivo eliminar el estrés y las tensiones del cuerpo. Para ello se vale de diferentes técnicas que utilizan fricciones manuales y energéticas para hacer de la experiencia algo única. Por lo general este tipo de masaje se realiza en zonas como cabeza, cuello, abdomen, brazos, escote, manos y espalda. Puede aplicarse con variedad de frecuencia e intensidad y dependiendo de esto se pueden obtener diversos beneficios.

¿Qué beneficios tiene el masaje holístico?

Esta técnica alternativa no sólo se enfoca en la parte física de la persona para aliviar el dolor, también busca mejorar la parte emocional, mental y espiritual. Al centrarse en estos 4 aspectos, los beneficios que se obtienen son mayores. Los principales a mencionar son los siguientes:

1.      Disminución de la ansiedad y el estrés en el organismo

La razón principal por la que las personas elijen los masajes holísticos es porque estos alivian los malestares del estrés y la ansiedad. Luego de la terapia se podrá notar como ese peso que se cargaba desaparece prácticamente por completo. Durante las sesiones se suelen usar distintos aceites y música suave que ayuda a calmar la mente, reducir la tensión y lograr ese estado de equilibrio y paz que se busca. Por lo general los aceites utilizados son de esencias de lavanda o sándalo y la música es instrumental o con sonidos enfocados a la relajación.

2.      Los niveles de energía aumentan

Gracias a que el masaje ayuda al cuerpo a liberar toda la carga que el estrés y la ansiedad traen consigo, las energías aumentan. La mente estará más tranquila y se sentirá una renovación total como si el cuerpo hubiese sido recargado con una nueva fuerza vital. Además, esta nueva sensación de relajación permitirá a las energías fluir por el organismo de manera más equilibrada.

3.      Mejora la concentración

Las técnicas aplicadas durante el masaje ayudan a mejorar la circulación de la sangre por el cuerpo. Lo que permite que más sangre oxigenada llegue al cerebro, por lo que la conexión entre las neuronas se hace más fuerte y por tanto, la concentración y agilidad mental, mejoran.

4.      Elimina la tensión y rigidez de los músculos

El masaje holístico alivia, reduce y en algunos casos elimina por completo las cefaleas tensionales. Estas ocurren cuando los músculos que se encuentran en el cuello y en el cuero cabelludo se tensionan o se contraen ocasionando rigidez. Se presentan usualmente en mujeres y las causas son el estrés, la ansiedad, la depresión o algún traumatismo. Por lo que al aplicar este tipo de masaje que libera al cuerpo de todas esas cargas y tensiones, el efecto de recuperación es prácticamente inmediato.

5.      Mejora la calidad del sueño

La combinación entre las técnicas manuales, de aromaterapia y musicaterapia producen en las personas un efecto de tranquilidad. El sistema nervioso se calma como si hubiesen borrado por completo todas las sensaciones que el estrés, la ansiedad y la tensión habían producido. Debido a este estado de completa relajación y paz, resulta más fácil conciliar el sueño durante las noches y que este resulte mucho más reparador.

6.      Mejora la postura

Muchas veces la mala postura y la falta de movilidad en el cuerpo se deben a todo el estrés, ansiedad, tensión y molestias en general con las que se cargan día a día. Tras cada sesión de masaje se podrá notar como la postura general mejora, pues el cuerpo se siente mucho más ligero. Debido a esto la movilidad y flexibilidad de las extremidades también aumentarán.

7.      Ayuda a eliminar el ácido láctico y las toxinas

Durante el masaje se hace cierta presión sobre los vasos sanguíneos, esto trae como consecuencia que se dilaten y exista un mejor flujo sanguíneo. Esta acción produce por su parte que el cuerpo pueda eliminar fácilmente todas las toxinas y sustancias de desechos como el ácido láctico acumulado, permitiendo así limpiarse.

8.      Alivia dolores

Dolores de cabeza, migraña, tensión ocular, entre otros son tratadas directamente con este masaje porque a diferencia de otras técnicas que se dedican a puntos específicos del cuerpo, aquí se trabaja mucho con la cabeza y el cráneo. Esto ayuda a aliviar cualquier dolor que se pueda sentir. Además, durante el proceso se liberan endorfinas en el cerebro que es la sustancia que produce la sensación de relajación en el cuerpo.

9.      Equilibra el sistema digestivo

Dicen que el estómago es el segundo cerebro. Todas las emociones y males que sufre el cuerpo se ven reflejados en el estómago. Por eso, una persona llena de estrés, ansiedad, rabia, depresión y otras emociones similares, tendrá distintos problemas digestivos. Luego de una sesión de masaje holístico donde se liberan todas esas cargas emocionales acumuladas, las molestias que se tengan a nivel digestivo, mejoran en gran medida.

¿Qué lugar ocupa la energía en el masaje holístico?

La energía juega un papel muy importante en el masaje holístico. Como se mencionó anteriormente, este tipo de masaje se enfoca no solo en la parte física, sino también en la emocional, mental y espiritual. Por esto, el tema de las energías es esencial para esta técnica.

El masaje holístico se inicia aplicando primero métodos para masajear el cuerpo. Posteriormente se trabaja con las energías. En primera instancia se estimulan los puntos reflejos por donde circulan las energías y en el último con los Chakras.

¿Cuántas fases tiene el masaje holístico?

El masaje holístico cuenta con 3 fases distintas. La primera de ella está enfocada en los estímulos físicos, ya que durante esta, se masajea todo el cuerpo utilizando distintas técnicas de masoterapia. Se suele utilizar el masaje tailandés, el deportivo y el quiromasaje. Esto con el fin de estimular el sistema circulatorio, linfático y muscular.

En la segunda fase o etapa se comienzan a trabajar las energías. Para ello se trabajan los llamados puntos reflejos. Estos serían las zonas del cuerpo que son consideradas canales para las energías. Para esta etapa se toman como base las teorías de la acupuntura y se utiliza como técnica la reflexología, el masaje tuina y la ayurveda.

Finalmente para la última fase del masaje holístico se trabaja con los Chakras. Aquí se busca trabajar el cuerpo y mente como un conjunto, por lo que se busca estimular a los 7 chakras del cuerpo, los cuales se encuentran ubicados en la cabeza y a lo largo de la columna vertebral. Para lograr el efecto de relajación total que otorga esta etapa, el masajista apoyará las manos sobre cada uno de los puntos haciendo presión, pero sin ejercer demasiada fuerza. Adicional a esto se pueden utilizar aceites esenciales o piedras volcánicas calientes para aumentar los beneficios positivos sobre el organismo.

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